Εγχώριες ΗΠΑ Δωρεάν αποστολή για τα περισσότερα προϊόντα

0

Το καλάθι σας είναι άδειο

Πώς να κίνησε τον εαυτό σου για να ταιριάζει

Ιανουάριος 09, 2020

Πώς να κίνησε τον εαυτό σου για να ταιριάζει

Είναι Ιανουάριος και όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει αυτό! Εκτός από το να ασχοληθούμε με το hangover της Πρωτοχρονιάς και να επιστρέψουμε στη δουλειά, όλοι έχουμε συσσωρευτεί στα κιλά κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου. Τρώγοντας μια γαλοπούλα με όλες τις γαρνιτούρες και απολαμβάνοντας γλυκές λιχουδιές για εβδομάδες στο τέλος, πιθανότατα θα άφηνε τις ζυγαριές σε λάθος κατεύθυνση. Έχοντας αυτό κατά νου, ένα από τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς σας ήταν πιθανότατα να ταιριάζει - ή σίγουρα έχασε μερικά κιλά χρόνο για τον πιο ζεστό καιρό σε μερικούς μήνες. Μόλις λάβετε την απόφαση, πρέπει να ενεργήσετε σε αυτήν και είναι πολύ εύκολο να αφήσετε λόγους για τους οποίους δεν χρειάζεται να ασκήσετε το μυαλό σας. Είστε κουρασμένοι, έχετε δουλειές, τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια με την εργασία, βρέχει, θα το κάνετε αύριο - όλες οι δικαιολογίες που έχουμε βιώσει, αλλά πρέπει να είστε πιο πειθαρχημένοι εάν θέλετε να επαναφέρετε το λίπος! Ακολουθούν οι κορυφαίες συμβουλές της Satin Boutique για να ταιριάζει αυτό το 2020!

  • Ορίστε ρεαλιστικούς στόχους

Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Εάν δεν έχετε δει τόσο ένα sneaker σε πέντε χρόνια, είναι απίθανο να μπορείτε να τρέξετε για μισή ώρα! Λοιπόν, πάρτε το αργά. Ξεκινήστε με έναν ρεαλιστικό στόχο - αν θέλετε να τρέξετε, κατεβάστε μια εφαρμογή που αυξάνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ξεκινάτε με μόλις ένα λεπτό, στη συνέχεια με έναν γρήγορο πεντάλεπτο περίπατο, στη συνέχεια με ένα άλλο λεπτό και μετά με έναν γρήγορο περίπατο. Την επόμενη φορά, μπορείτε να την αυξήσετε σε 90 δευτερόλεπτα, πέντε λεπτά με τα πόδια κ.λπ. έως ότου μπορείτε να τρέξετε για λίγα λεπτά κάθε φορά. Συνέχισε! Το επίτευγμα είναι όταν μπορείτε να τρέξετε για 20 έως 30 λεπτά χωρίς να κάνετε ένα διάλειμμα. Το ίδιο ισχύει και για άλλες ασκήσεις, ξεκινήστε με μικρούς στόχους και μόλις τους επιτύχετε, κάντε αυτούς τους στόχους περισσότερο πρόκληση.

  • Βρείτε έναν φίλο ικανότητας!

Είναι πάντα καλό να έχετε κάποιον δίπλα σας όταν αντιμετωπίζετε κάτι δύσκολο, οπότε βρείτε έναν φίλο και ακολουθήστε το ταξίδι φυσικής κατάστασης μαζί. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ένας από εσάς δεν αισθάνεστε να ασκηθείτε, ο άλλος μπορεί να κάνει το κίνητρο! Θα πετύχετε περισσότερα μαζί και ότι κάποιος δίπλα σας θα κάνει τον χρόνο να περάσει πιο γρήγορα.

  • Δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα

Ακριβώς επειδή ο στενός φίλος σας λατρεύει την αερόμπικ δεν σημαίνει ότι θα το κάνετε και εσείς! Ψωνίστε - δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα και δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Μπορεί να προτιμάτε χορό ή προπόνηση με βάρη, ίσως να απολαμβάνετε το Pilates ή τη Γιόγκα. Μπορεί να βρείτε δοκιμαστικά μαθήματα στην περιοχή σας, οπότε εγγραφείτε για δοκιμές και δείτε ποια σας αρέσει περισσότερο.

  • Δώστε στον εαυτό σας μια ανταμοιβή

Όταν πετύχετε κάτι αξίζετε μια ανταμοιβή! Εάν θέλετε πραγματικά να αποκτήσετε φόρμα, τότε το σώμα σας θα φαίνεται καλύτερο από ποτέ σε κάποια νέα φανταχτερά εσώρουχα, οπότε έχετε έναν στόχο στο μυαλό σας. Γιατί να μην καρφιτσώσετε αυτό το σετ εσωρούχων που σας αρέσει στον πίνακα ανακοινώσεων για να σας υπενθυμίσει τον τελικό στόχο σας; Μας αρέσει αυτό το Σετ Μπλε Μπλετ Elegant Moments - είναι ένα μεγάλο κίνητρο! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

  • Δώστε στο σώμα σας μια περιποίηση!

Αφού ασκηθείτε, τα άκρα σας θα είναι κουρασμένα και πονεμένα, οπότε γιατί να μην περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα υπέροχο μασάζ; Ακόμα καλύτερα - απολαύστε ένα μασάζ για δύο και εμπλέξτε τον σύντροφό σας! Βεβαιωθείτε ότι χαϊδεύετε πραγματικά τις αρθρώσεις και τα οστά, αλλά χρησιμοποιήστε ένα πραγματικά καλής ποιότητας λάδι μασάζ για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Γιατί να μην επιλέξετε ένα λάδι μασάζ που όχι μόνο δίνει στα άκρα σας την ανακούφιση που χρειάζονται αλλά και δημιουργεί μια αισθησιακή διάθεση; Όταν είστε σε φόρμα - μπορείτε να πάτε για περισσότερο! Δοκιμάστε το Satin Boutique's Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity είναι το τέλειο τονωτικό! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity


Αφήστε ένα σχόλιο

Τα σχόλια θα εγκριθούν πριν εμφανιστούν.

Εγγραφείτε